根據Which新的研究，因為穀物棒的脂肪、糖分和能量水平高的特點，所以很少有穀物棒當得起他們樹立的健康形象。

對比暢銷品牌

，除了一種以外，30種穀物棒的糖分含量都很高
，其中16種穀物棒糖分超過了30%。一條(Nutrigrain Elevensies)包含近四茶匙等量的糖(18 g)——這裏的糖分比一小聽150毫升的可樂(15.9 g)所含的還多，而且超過推薦每日允許攝入量的20%。

l 嘿
，你們這些營養標簽，快放過這些孩子！

幾乎三分之一的Tracker Roasted Nut穀物條被發現含有脂肪

，其中一些脂肪來自花生和榛子，它們有益營養，其成分還含有植物脂肪。

Monster Puffs是一種穀物棒，它麵向兒童銷售並被描述為‘最棒的午餐’，含有43.5%的糖
，相當於超過兩茶匙的糖。針對兒童的7個穀物棒中有6個都富含飽和脂肪。

l 研究顯示消費者對“健康食品”的概念困惑

Which的執行主任理查德•勞埃德說：“renmenchangchangxuanzeguwubangdeyuanyinshitamenxiangxinzhexieguwubangbiqiaokelihuobinggangengyouyijiankang
，danwomendeyanjiubiaomingzhekenengshiyigeyaochuan。zhexiechanpinhanyougaonongdudetanghebaohezhifang，zheshidetamenyinggaiguizaitianshihuoguishang，erbushizuoweijiankangshipinxiaoshou。”

“製造商需要清楚了解這些穀物棒中含有多少糖
、zhifanghenengliang，zheyangrenmenjiunengzaizhiqingqingkuangxiazuochuxuanze。womenxiwangsuoyoudeshiwuyouhonglvdengcaisebianmaxitong，zheyangrenmenjiunengqingyilejietamensuochidehegeitamendehaizishiwu。”

不過一些穀物棒的確不負他們的健康的聲譽。Nakd Apple Pie是唯一一種我們發現的不含任何添加糖的穀物棒。Alpen Light Apple和Sultana是唯一在脂肪、飽和脂肪和鹽水平上擁有三個綠色交通燈的穀物條，這表明這些成分的水平低
，而且所含能量最低。

l 是糖的問題變得太麻煩嗎
？

瑞士維多麥由於其低鹽和中等水平的脂肪和飽和脂肪
，因而是最健康的選擇。