文：加號
來源：Vista氫商業（ID：Qingshangye666）
終於有人管管蛋白粉了。
幾天前國內首張保健食品蛋白粉備案憑證、首張蛋白粉複配產品備案憑證終於發放。這意味著啥呢？意味著蛋白粉也有技術要求了，不能誇大宣傳了，蛋白質含量指標提高了。
意味著打工人們終於可以振臂高呼，痛痛快快喝一杯有備案的蛋白粉了。畢竟蛋白粉之於健身打工人，是肌肉形態遙控器；之於中老年打工人，是營養補給站；而在年輕的脆皮打工人眼裏，它則成為了對抗免疫力焦慮的靈丹妙藥。
在斷斷續續感冒了幾次後，我身邊的朋友終於忍不住語重心長給我推薦蛋白粉，“喝點吧，沒那麼容易生病”。
不是，印象中蛋白粉不是增肌用的嗎？咋又被脆皮打工人盯上了？
01
脆皮打工人，盯上蛋白粉
每個國家的寶寶，都有更適合自己的“靈丹”。
韓國人聚會半夜一點去唱歌、三san點dian回hui家jia睡shui覺jiao，五wu點dian就jiu起qi來lai健jian身shen，六liu點dian已yi經jing化hua了le全quan妝zhuang坐zuo在zai工gong位wei上shang喝he冰bing美mei式shi，靠kao的de全quan是shi著zhu名ming的de防fang猝cu死si套tao餐can，魚yu油you護hu肝gan片pian維wei生sheng素su是shi標biao配pei，每mei天tian來lai一yi把ba，晚wan上shang還hai能neng熬ao。
美mei國guo人ren成cheng天tian盯ding著zhe抗kang衰shuai老lao研yan究jiu，致zhi力li於yu要yao保bao持chi自zi己ji生sheng命ming體ti征zheng良liang好hao，永yong葆bao青qing春chun多duo活huo個ge十shi年nian八ba年nian，一yi會hui兒er打da針zhen一yi會hui兒er換huan血xue，有you點dian小xiao錢qian全quan拿na來lai折zhe騰teng。
而中國人卷的，不是誰睡得更少精神更好，也不是誰更顯年輕，而是誰更不脆皮。
畢竟大學生脆皮是有目共睹的，年輕打工人作為大學生進化版，更是脆上加脆。
加班一小時突然暈倒在工位上，送去醫院檢查是低血糖，同事們手頭活兒都不敢幹了，領導更是宛如驚弓之鳥；開會講ppt突然狂噴鼻血止不住，嚇壞所有人之後發現是最近壓力太大上火太嚴重；出去團建過程中驟然麵色慘白，長時間飲食不規律導致的胃病又犯了。
得，沒有最脆，隻有更脆。
於是打工人開始想法子，好不容易熬到賺錢了，也得有命花啊。
蛋白粉之爭，由此開始誕生。
某mou打da工gong人ren誠cheng心xin建jian議yi脆cui皮pi人ren都dou去qu試shi試shi喝he蛋dan白bai粉fen，稱cheng自zi己ji喝he了le以yi後hou天tian天tian坐zuo地di鐵tie通tong勤qin都dou不bu需xu要yao戴dai口kou罩zhao了le，無wu論lun同tong事shi們men怎zen麼me挨ai個ge兒er倒dao下xia，自zi己ji都dou能neng有you金jin鍾zhong罩zhao版ban完wan好hao無wu損sun，至zhi今jin不bu僅jin沒mei有you二er陽yang過guo，什shen麼me甲jia流liu乙yi流liu支zhi原yuan體ti肺fei炎yan一yi樣yang沒mei得de。
好哇，不說倒還好，一說激起千層浪。一部分持正方意見的網友牢牢握住流量密碼，表示“每天胡亂喝一杯蛋白粉的後果……就是免疫力變強了體質變好了，班味兒都消失不見了”；反方則如臨大敵，各個現身說法。要麼狂喝蛋白粉後心跳加快，感覺自己身體更差了；要麼是覺得這玩意兒純純智商稅，花了一大筆錢結果啥用沒有。
蛋白粉究竟能否提升免疫力？普通人是否能喝？成了脆皮打工人樂此不疲的爭論話題。（下圖源小紅書@日月明子）
結果就是——脆皮打工人：怎麼辦啊我免疫力低，醫生說要補充蛋白質，我尋思我也沒挑食啊。
蛋白粉就這樣宛如救星版閃亮登場。
隻不過吃蛋白粉有實際收益的人，並不是試圖提升免疫力的脆皮打工人。對大部分人來說，平時的飲食裏的蛋白質攝入已經達標。隻是對於特殊人群來說，仍然需要額外補充。
常見的健身人群或是運動員需要借助蛋白粉來達到自己的訓練目標、飲食管理器為了以防營養不良，也會需要蛋白粉輔助、老年人或是手術後的虛弱人群，同樣會喝蛋白粉補充能量。
從上個世紀 90 年代蛋白粉進入中國開始，每年銷售量都在以至少 5% 的速度持續增長。除了上述三類人群，急病亂投醫的脆皮打工人也貢獻了不少鈔票。
畢竟對於一生追求蛋白質的中國人來說，蛋白粉從命名上就天生帶有可信度。小R花了三百多購買小紅書推薦的某乳清蛋白粉，結果喝了沒有任何感覺。她首先懷疑的並不是蛋白粉功效問題，而是“是不是我買的不夠貴”。
在第N個帖子聲明自己吃了蛋白粉無用、甚至有反作用進了醫院後，打工人才明白一個道理——蛋白粉救不了脆皮。
小R的de醫yi生sheng告gao訴su她ta，免mian疫yi力li這zhe件jian事shi沒mei大da家jia想xiang象xiang的de那na麼me簡jian單dan。免mian疫yi力li低di下xia確que實shi會hui讓rang身shen體ti變bian脆cui皮pi，但dan若ruo是shi盲mang目mu折zhe騰teng，免mian疫yi力li過guo剩sheng或huo者zhe抵di抗kang力li混hun亂luan，嚴yan重zhong的de則ze會hui引yin發fa克ke羅luo恩en病bing（一種消化道慢性炎症）。尤其是保健品不能吃多或者亂吃，蛋白粉也包含其中，沒有特殊需求的普通人吃多了容易傷身體。
說白了，蛋白粉隻是一種營養補充劑，和平時吃的維生素沒多大區別，既不能當飯吃，也不是靈丹妙藥。
花大幾百買蛋白粉隻為提高免疫力的打工人，錯付了。
dandanbaifenzhishidagongrenweilehuanjiezijimianyilijiaolvdeqizhongyikexiaoxiaoqizi。yizhouxuyaoqingsantianbingjiadedagongrenzaimianduimianyilidixiadekongjuzhong，shayeyuanyishi。
02
打工人緩解免疫力焦慮的10000種姿勢
有人說愛情是虛無縹緲的，其實免疫力才是。
聽上去就有種不知該從何入手的感覺，富足的時候不以為然，失去以後抓心撓肝。
“免疫力低下”成為了脆皮打工人最耳熟能詳的病因。作為一句信服力極高的萬金油——感冒了，因為你免疫力低下；過敏了，因為你免疫力低下；心髒不舒服，因為你免疫力低下。
我屬實懷疑有一天兜裏沒錢也會歸因為免疫力低下。但究竟如何能化解這一病因，脆皮們上了十八般武藝。
“為什麼天天運動，免疫力還是那麼差？”
某網友發出靈魂一問，表示自己每天至少都要跑三公裏，但結果就是飯量變大了，睡眠質量更差了，看上去更疲憊，皮膚也暗沉爆痘……啥啥毛病都來了，百思不得其解。
低下有相同煩惱的打工人紛紛支招，“別吃外賣麻辣燙了，實在不行點點高蛋白的白人飯吧”、“你身體太虛了，別劇烈運動，打打八段錦”、“沒想到還有比我免疫力更差人，脆皮姐妹握握手”。
一場轟轟烈烈的免疫力提升之旅就開始了。
小R和免疫力纏鬥了多年。期間甚至去過兩次醫院，第一次醫生給開了提升免疫力的轉移因子口服液，味道極其難以忍受。小R邊(bian)喝(he)邊(bian)吐(tu)，感(gan)覺(jiao)免(mian)疫(yi)力(li)沒(mei)提(ti)高(gao)，精(jing)神(shen)狀(zhuang)態(tai)先(xian)萎(wei)了(le)。不(bu)服(fu)的(de)她(ta)二(er)戰(zhan)中(zhong)醫(yi)，帶(dai)了(le)一(yi)堆(dui)拗(niu)口(kou)名(ming)字(zi)的(de)中(zhong)藥(yao)回(hui)家(jia)天(tian)天(tian)熬(ao)，滿(man)屋(wu)子(zi)藥(yao)味(wei)兒(er)，室(shi)友(you)不(bu)滿(man)也(ye)就(jiu)算(suan)了(le)，味(wei)道(dao)比(bi)轉(zhuan)移(yi)因(yin)子(zi)還(hai)苦(ku)，一(yi)樣(yang)沒(mei)堅(jian)持(chi)下(xia)去(qu)。
實在沒辦法的小R開始把注意力放在保健品上，千把塊扔進去也沒吃出個啥來，該得的流感一樣得。呼聲最高的八段錦也試過，打了一周沒堅持下來，“心不靜，怕工作有消息隔一會兒就要看微信，哎，我太浮躁了”。
看了一圈社交平台，小R明顯不是個例。脆皮打工人為了提高免疫力做的努力，可謂是五花八門。
線下風濕免疫科擠滿了被壓垮的打工人。昨天還在猛猛加班年前衝業績，今天就突然下不了床了。本來是老年人天下的科室，回蕩著提高聲音開會寫材料敲鍵盤、緊皺眉頭回消息的打工人身影。
畢竟尋醫看診已經有經驗的脆皮，已經明白無論自己出現任何問題，醫生都會提到一句“你免疫力太差了”。幹脆就自己尋到源頭來，從根源上杜絕一切成為脆皮的可能性。
小紅書和豆瓣上四散著“如何快速提升免疫力”的帖子，感慨脆皮的同時也不忘點破真相——“說白了，以後大家就是拚身體了”。
小R也是上班後開始報廢的。工作內容長時間需要和外國客戶對接，白天上班，淩晨三點還要倒時差開會，她工作四年後喜提腰椎間盤突出、頸椎壓迫神經、腱鞘炎、胃病、慢性支氣管炎。
有回在公司發燒說起胡話都在講ppt，無奈下請假回家休息一周。結果績效考核製度嚴格，領導第四天時發消息詢問她的身體能否承受這份工作，奮鬥了四年的小R五雷轟頂。
也就是這個時候，小R明白了為什麼“以後大家就是拚身體了”。失去免疫力，等於失去了革命的本錢啊。
除了抱怨，脆皮打工人也在真的開展“免疫力行動”。
最簡單粗暴的是食補。多吃水果多喝三花茶都已經過時，現在流行的丁勇維生素被奉為值得申遺，一天一大把，皮膚狀態好了不說，“連噴嚏都少打了”。
維生素是基礎盤，進階版“靠飲食提升免疫力”還得砸點錢。
mouweifuyoucuipibiaoshi，zijijianchihaicanliaofa。weilechibuni，shenzhiyanjiuchulehaicansanmingzhi，yongyumimianbobingjiahaicanhexiangchangdangfanchi。mianyilishifoutigaoweijianchengxiao，daoshilianpankanzheyuanlebushao。kaohaidechihaican，neiludeqiaoshanglexiyangcan。
幾乎每條喝西洋參帖子中都會帶上tag“增強免疫力”。中國人對中藥材的信任感達到了巔峰。細菌感染，含兩片西洋參；淋巴發炎，西洋參泡水喝、失眠，問一問西洋參、餓了別吃零食，吃一點西洋參……
食補還不夠，還要配合物理作用。運動、打八段錦、早睡、按時吃飯已經是掛在嘴邊的口頭禪，網友們互相提醒頻率比熱戀中的情侶還高。刮痧拔火罐、艾灸草藥泡腳，凡是對身體有益的活動，一概納入提升免疫力list。
就連公司靠窗邊能曬到太陽的工位也成為了兵家必爭之地——太陽曬背有助於提升免疫力。
也有人不按常理出牌，試圖走捷徑。
小Rdemoutongshiyinweimianyilidixiajingchangshengbing，zifeisiwushiwandaleyigeliaochengdeganxibao。bengguandaodixiaoguoruhe，gaitongshiyiranchengweizhenggebangongshilidecuipikaimo。
找醫生開轉移因子、喝中藥調理、打蛋白針、埋蛋白線、打胸腺肽、花高價吃免疫球蛋白。打工人點一頓外賣因為四處尋券殫精竭慮計算周密，到免疫力上又大手一揮眼睛都不眨。
省下來的飯錢，統統隨著蛋白針打進了身體裏。
雖然去醫院貴了點，但尚且有科學依據。在免疫力這個看不見摸不著的地界裏，玄學也成了一大熱門絕技。
幾百塊一次的“音療”，號稱一個療程就可以顯著提升免疫力。小R也砸過錢進去，最後沒怎麼聽，躺在音療店軟綿綿的墊子上睡得倒是比出租房裏的床要香。
b站上的玄學音樂播放量幾十萬，所謂金音入肺、寧心淨腦，最重要的是還能提升免疫力。我老老實實聽了五分鍾，評價是還不如去聽小鯉魚曆險記裏的小美美唱歌來得有淨化感。
畢竟小美美唱歌能讓人從瘋癲的工作狀態下短暫清醒一會兒，切身體會反派聽到空靈音樂血紅眼睛會變澄澈的感覺。而玄學音樂不僅沒有助我免疫力大增，還讓人忍不住眉頭緊皺，開始思考人生的意義。
但呼聲最高的提升免疫力大法，還是包治百病的——辭職。
在gap期的網友們各個兒神清氣爽，不僅活力滿滿四處旅遊玩耍，更是班味兒全無，絲毫看不出曾經的脆皮打工人模樣。別說免疫力了，連生命力都提升了。
“說白了，以後都是拚身體了”——雖然苦澀，但卻是脆皮打工人的真心話。蛋白粉靠不住、食補來得镘、物理作用看不到效果、找醫生又太貴，唯一能不花心思撫慰自己心靈的，還是宇宙盡頭的玄學。
小R試了各種各樣提升免疫力的方法來對抗焦慮，最後還是回到了早睡早起上，“自律+靜心，再配上充足的睡眠，就是提升免疫力最好的方法，真的親測，比吃什麼打什麼針都有效。”
但打工脆皮們不想有充足睡眠嗎？那是不能。
唯一能做的，就是搜索關鍵詞“小鯉魚曆險記美美唱歌”，聽聽童年的聲音來意念淨化心靈，提升靈魂免疫力。
人人嘲笑雙麵龜，人人都是雙麵龜。
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